سازگاری

یکی از مهم ترین ویژگی های یک کارمند خوب است. به معنای توانایی حفظ آرامش و تمرکز در شرایط چالش برانگیز یا پرفشار است.
کارمندانی که سازگار هستند، می توانند:

با استرس و اضطراب مقابله کنند

محل کار می تواند منبع استرس و اضطراب باشد، به خصوص زمانی که ضرب الاجل ها نزدیک می شوند، پروژه ها پیچیده می شوند یا روابط بین همکاران متشنج می شود. کارمندان سازگار می توانند این احساسات را مدیریت کنند و آرامش خود را حفظ کنند، حتی زمانی که همه چیز در اطرافشان آشفته است.
در شرایط سخت تمرکز خود را حفظ کنند: هنگامی که فشار زیاد می شود، تمرکز کردن روی کار در دست می تواند دشوار باشد. همچنین می توانند تمرکز خود را حفظ کنند و حتی زمانی که تحت فشار هستند، کار خود را با کیفیت بالا انجام دهند.

با چالش ها سازگار شوند

محل کار دائماً در حال تغییر است و کارمندان باید بتوانند با این تغییرات سازگار شوند. همچنین می توانند به سرعت با شرایط جدید، فرآیندها و انتظارات همسو شوند.
از شکست ها درس بگیرند: همه در مقطعی از زندگی خود با شکست روبرو می شوند. همچنین می توانند از شکست های خود درس بگیرند و از آنها برای بهبود عملکرد خود استفاده کنند.
مثبت بمانند: نگرش مثبت می تواند تأثیر زیادی بر روحیه تیم و بهره وری داشته باشد.همچنین می توانند حتی در شرایط دشوار نیز مثبت بمانند و دیگران را نیز تشویق به این کار کنند.

چگونه می توان سازگاری خود را در محل کار ارتقا دهیم:

مدیریت استرس

راه های سالمی برای مقابله با استرس مانند ورزش، مدیتیشن یا یوگا پیدا کنیم.

تمرین ذهن آگاهی

ذهن آگاهی می تواند به ما کمک کند تا در لحظه حاضر بمانیم و به جای اینکه در گذشته غرق شویم یا نگران آینده باشیم، روی کار خود تمرکز کنیم.

تفکر مثبت

روی جنبه های مثبت زندگی و کار خود تمرکز کنیم و به جای اینکه روی چیزهایی که نمی توانیم کنترل کنیم تمرکز کنیم، روی چیزهایی که می توانیم کنترل کنیم تمرکز کنیم.

از شکست ها درس بگیریم

شکست ها را به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد ببینیم.

مقاومت خود را در برابر تغییر افزایش دهیم

به یاد داشته باشیم که تغییر بخش اجتناب ناپذیری از زندگی است و یاد بگیرید که با آن سازگار شویم.

با ارتقای سازگاری خود، می توانیم به یک کارمند خوب و قوی تر، مقاوم تر و موفق تر تبدیل شویم.